シミ対策③飲みものは何を飲んだら美白美肌に近づける？
毎日口に入れる飲み物。飲み物は体の新陳代謝を促す効果があり、一時期「水ダイエット」が流行りましたよね。内側から綺麗にする！飲み物についてまとめました。
水をたくさん飲むのは良い？
一時期水を1日2リットル飲むといい！という俗説を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。
水を飲み過ぎると、胃腸が冷えたり、むくみを招いたりします。むくむと肌の代謝も悪くなるのでNG!
現代人は水分を取り過ぎる傾向にあります。
カフェインは美肌に悪影響
コーヒーや紅茶、日本茶などに多く含まれているカフェイン。カフェインは神経を興奮させ、また血管収縮作用があります。とりすぎにはお肌に悪影響。リラックスのため、飲用する人も注意！
カフェインを飲むのは１日2杯までにとどめておきましょう。
また就寝前にカフェインをとると睡眠にも悪影響が出ます。
温かい飲み物がお肌にとって最適◎
冷たい飲み物は体を冷やし、代謝を悪くさせます。ふだんからなるべく温かい飲み物を飲む習慣を身に着けておくと、美肌にも良い効果が期待できます。
オススメの飲み物は？
・カモミールティー
生姜をすりおとて、料理・紅茶・ハーブティーに入れるのもオススメです。
これから寒い季節。温かい飲み物でシミのない、美肌を目指していきましょう。
